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春季应对过敏性鼻炎,这些方法学起来!


发布时间:2021-03-24 10:51:04      来源:中国中医药报 作者:北京按摩医院 梁鑫       浏览次数:176次

春已暖花已开,你的鼻子还好吗?有没有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒,严重时候出现头晕、头痛,甚至嗅觉出现减退的症状?如果吃了感冒药也没有缓解,而且并没有发热、乏力的情况,那就是得了过敏性鼻炎。


01

判断过敏性鼻炎四依据


1.经常打喷嚏,每次连续打3个甚至更多的喷嚏,在接触到灰尘、花粉等过敏原时发作。


2.流清水样鼻涕,有时不能控制地往下流。


3.一侧或双侧鼻塞,或交替出现,鼻塞严重时出现头晕、头痛。


4.鼻腔发痒难忍,甚至伴有眼睛及咽喉部也发痒。


长时间或持续出现上述情况,就是得了过敏性鼻炎。


02

如何预防过敏症状


注意温度变化 有些患者对温度变化比较敏感,如炎热天气进到开冷风的房间时,出现类似鼻过敏的情况,出入温差较大的房间时,佩戴口罩来保持鼻子的温度,待温度适宜后,再摘下口罩。


控制过敏原 常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等,防疫期间的酒精也会出现过敏,过敏原检查为阴性的物质也不能疏忽大意。应保持室内空气流通,避免接触毛绒玩具,勤换衣物,勤晒晾被褥等,记得赏花时带好口罩。


清洗鼻腔 可减少鼻腔内过敏物质。使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔,动作和缓,避免呛咳。


03

穴位按揉有奇效


点揉要领


①迎香穴、上迎香穴、颧髎穴:用食指或中指顺时针按揉100下,逆时针100下,以感觉到酸胀感为宜。


②上星穴:用食指或中指轻轻按揉1分钟。


③太渊穴、合谷穴:双侧点按各1分钟。


穴位位置


①迎香穴,位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。


②上迎香穴,也叫做鼻通穴。在面部,鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端处。


③颧髎穴,位于人体面部,当目外眦直下,颧骨下缘凹陷处。按压有明显酸胀感。


④上星穴,在头部,当前发际正中直上1寸。


⑤太渊穴,仰掌,在腕横纹上,于桡动脉桡侧凹陷处取穴。


⑥合谷穴,别名虎口。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。


编辑:杨伟昭


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