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吃太多也伤气
发布时间：2018-06-20 02:36:59 来源： 浏览次数：3147次
中医认为，我们吃进去的食物需要消耗心血、心气来消化。根据五行学说，“心属火”“脾属土”，其衍生关系为“火生土”，脾气过盛可能引发心衰。具体表现是：当人大量进食后，心气、心血主要供应脾胃，脾胃处于过于亢进的状态，此时大脑的血流量、氧气的供应相对减少，人就容易犯困。如果吃得过饱，则需要消耗更多的心气和心血来促进脾胃消化，于是耗用的心气就会更多。尤其在炎热夏季，吃得过饱更要提防伤心气。
暑热伤心。人在这个季节本就容易心气不足，普遍懒懒的、不爱动。尤其是有心血管相关疾病的人，如冠心病、肺心病、心衰患者，心血、心气供应相对不足，当活动量加大或者吃撑时，就很容易出现心慌等不适，如果长期饮食过量，则会对心气造成持续性的损伤。
病从口入。中医理论认为，长期大量食用大鱼大肉等肥甘厚味之品会产生痰湿，导致发胖、高血脂、高血压、高血糖等问题。因此，清淡、规律的饮食非常重要。痰湿体质的人，平时应多吃一些健脾化痰之品，例如茯苓、薏仁一类的药物和食物，还要注意适当加强运动，强健脾胃的运化功能。
