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【健康养生】警惕!吃饭没胃口,可能是脾虚了


发布时间:2022-03-01 15:55:18      来源:中国中医药报 作者:王雯玉      浏览次数:704次

不少人感觉自己有厌食腹胀、疲倦乏力等症状,其实是脾虚在作怪。广州市中医医院主任医师杨洁表示,脾胃是后天之本,主管营养吸收和消化,所以脾虚不可轻视。


脾虚最典型的特征是舌质淡白、舌体胖嫩、舌苔发白、脉象较弱等,主要临床表现有腹胀、食少、纳呆、疲倦乏力、饭后肚胀、大便稀、身形消瘦或虚胖等。除此之外,脾虚还可能引起以下几种情况。


女性月经不调


脾虚不能统血会引起女性月经量过多,甚至出现崩漏现象。脾虚还会导致营养物质吸收不良,造成月经量少、月经提前或推后等情况。


男性肾虚


脾虚失健运,营气亏虚,长期还会导致肾精不足,也就是肾虚。肾虚直接影响到男性的性能力,可能导致阳痿、早泄等疾病。


反复腹泻


脾主运化,输布精微物质,脾虚运化迟钝,则水湿潴留,大便就易变溏薄,出现反复腹泻的情况。此外,肝气郁结、肝火较旺也会导致肝木克脾土,进而产生腹泻。杨洁表示,并非所有的腹泻患者都是脾虚,如患有肠易激综合征、直肠炎或肠癌等也会导致长期腹泻;吃了一些腐坏、变质的食物也易引起腹泻;也有一些胃溃疡患者表现为反复腹泻。所以出现反复腹泻时应及时就医,进行相关检查,明确诊断。


脱发


脱发的原因有很多,肾虚、营养不良、脂溢性皮炎等都是重要的影响因素。脂溢性皮炎患者中多有因脾失健运,导致油脂分泌代谢失调,引起毛孔堵塞,出现脱发者。所以补脾对改善脱发也有一定的效果。


口臭


脾虚会导致湿气加重,而体内湿气加重的一个症状就是舌苔会变得厚腻,口臭的现象也时有发生。


肥胖


脾虚患者多见虚胖体型,这是因为脾虚者体内湿气过重,且营养物质的吸收和新陈代谢较差,所以这些营养物质和水湿就会在体内堆积过多,从而造成肥胖。


失眠


许多年轻人因生活节奏快,各方面压力增大,饱受失眠的困扰,到了半夜还在辗转反侧、左思右想。其实这类失眠多因脾虚血亏、心神失养,夹有肝气郁结所致,需要用中药来养心安神、调肝调脾。


那脾虚要如何调理呢?杨洁表示,应调整生活作息,保证营养均衡,才能提高脾的运化和吸收能力,改善脾虚症状。也可以通过艾灸位于胃脘部位的中脘穴和小腿外侧的足三里穴,达到温胃健脾的效果。中医有“三里常不干,身体保平安”之说,可见足三里的保健之功。



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